पाचन की समस्या से परेशान हैं तो बाजरे का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है.
बाजरा प्रोटीन, फाइबर, मैग्नीशियम, फास्फोरस, फाइबर और आयरन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है.
- बाजरे की रोटी को आप हमेशा घी लगाकर सर्व करें, क्योंकि यह काफी ड्राई होती.
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बाजरे के आटे में फाइबर और अमीनो एसिड भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. पोषक तत्वों से भरपूर बाजरे के आटे को सर्दियों के मौसम में खासतौर पर इस्तेमाल किया जाता है. बाजरे को वैसे तो हम अपनी डाइट में कई तरह से शामिल कर सकते हैं. बाजरे से खिचड़ी, दलिया भी बनाई जा सकती है. लेकिन आज हम बाजरे की रोटी खाने के फायदे जानेंगे.
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गर्म होती है इसलिए इसका गर्मियों में सेवन नहीं करना चाहिए
गैस कब्ज सुबह पेट तूफान तरह होगा साफ इसके एक बार सेवन से...
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वैसे तो बाजरे की रोटी एक पारंपरिक राजस्थानी व्यंजन है, मगर उत्तर भारत में भी लोग इसे खूब चाव से खाते हैं. बाजरे के फायदों को देखते हुए दुनियाभर में लोग गेंहू की जगह बाजरे का इस्तेमाल करते हैं.
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इसका सेवन करने से पिंपल्स, चकत्ते, दाग-धब्बे, फुंसियों और झुर्रियों को ठीक करने में मदद मिलती है.
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